热点关注今年高考已经结束了，在考完之后，考生心理一定要好好调整。
“上观新闻”专题报道，
北京师范大学心理学部教授蔺秀云
复旦大学心理学系副教授吴国宏
上海市教育科学研究院普通教育研究所学生发展研究中心主任王枫、
上海建平中学正高级心理教师张晓冬等专家
针对考生及家长关心的十个问题进行了解答。
1.预估成绩不好得考生，心里可能会出现焦虑。还没有出成绩这段时间，内心比较煎熬。家长要给予孩子充分得肯定，不要责怪孩子平时不用功。多多宽慰孩子，高考这是人生的一个插曲，未来的路还很长，应以更长远的眼光来看待可能的挫折。
2.等待成绩公布期间，整日心不在焉茶饭不思得考生，由于对高考成绩的预期和当前成绩不确定导致这种消极情绪十分正常。如果焦虑的情绪反应过度的话，家长应予以疏导。
同时考生自己也要主动调适情绪，告诉自己“我的焦虑对高考成绩并不会有什么影响”，同时通过深呼吸等生理调节、多参加兴趣爱好活动、多和同伴师长聊天交流等方式来舒缓过度紧张焦虑的情绪。
3. 考后不说话、处于封闭状态得考生，平时沟通交流都是正常得，考完突然陷入封闭，很可能是因为其对考试的自我判断是负面的，不敢面对。
可以先自我消化一段时间，同时要加强感知、观察、分析，然后加以回应。家长可以多陪伴孩子，陪他们一起旅游、运动。
4. 万一真的“考砸了”，考生陷入巨大的失落和痛苦中，考生们首先需要合理宣泄一下自己的情绪。
同时，慢慢尝试接受既定的事实，从更长远的视角来看待自己的人生，给自己一些积极的心理暗示，无论是升学还是复读，都可以通过努力在未来重新获得成功。
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